web analytics
правила питания и жизни сильвестра сталлоне

Правила здорового питания и жизни Сильвестра Сталлоне

Правила звучат достаточно просто, но в действительности физическая форма достигается путем преодоления ряда элементарных правил, какие-то из них достаточно сложные, диковинные диеты – это все лишь короткие периоды в нашей жизни. Большую часть времени мы…

Читать далее

Правильное питание на примере рациона Криса Пратта

Сегодняшняя статья будет посвящена разбору рациона, а точнее сказать обзор правил питания Криса Пратта, более известного по роли «Звездного лорда» в фильмах киновселенной Marvel. Еще до съемок для всех знаменитом фильме «Стражи галактики», Крис занимался…


7 правил питания бойцов MMA, питание Конора макгрегора, диета конора макгрегора, диетолог конора макгрегора

Правила питания бойцов ММА. Диетолог Конора МакГрегора

Сегодня мы будем говорить о правилах питания бойцов смешанных стилей и правила питания будут возложены Жорж Локхартом, специалистом по диетологии, который работает с огромным количеством бойцов смешанных стилей, в том числе с Конором МакГрегором. Именно Жорж…


здоровое питание сахар, сахарная диета, сколько нужно есть сахара в сутки

Быстрые углеводы. Сахар как источник всех проблем

Сегодня разговор пойдет об углеводах, а именно о сахаре. Когда сахар попадает в организм это приводит к повышению уровню сахара в крови, в результате организм реагирует тем, что ему необходимо снизить этот уровень сахара, он…


5 бесспорных правил питания

Если рассматривать разные рационы, новые диеты, новейшие тенденции в понимании пропорций белков, жиров и углеводов, распределение в течении дня макро и микроэлементов . В таком обилии информации, которая имеется сейчас в мире по теории питания…


Питание эктоморфа для набора мышечной массы

Если Вы задавали такие вопросы — как набрать массу эктоморфу, почему я не могу набрать мышечную массу, почему не растут мышцы у эктоморфа и т.д., то Вы попали куда надо. Для начала выясним, кто такой…


Система периодического голодания. Рацион Хью Джекмана

Система периодического голодания. Методика и рацион Хью Джекмана (Росомаха, Логан).

Что такое периодическое голодание? Это когда человек иногда должен испытывать голодание. Если так посудить, мы все практически периодами голодаем, но в данной теме есть специальные схемы голодания. Это не диета, это по сути распорядок питания,…


Обзор питания и тренировок Криштиану Роналду

Друзья привет, сегодня по многочисленным вашим просьбам мы поговорим о рационе Криштиану Роналду, о его физических способностях и тренировках. Параметры Криштиану Роналду: • Рост – 185 см; • Вес – 80 кг; • Процент подкожного…


Тренировка мышц брюшного пресса

Тренировка мышц брюшного пресса

С Вами снова ваш личный тренер и мы вновь говорим о тренировках. Сегодня мы будем тренировать мышцы пресса с помощью супер серий, то есть сочетанием нескольких упражнений подряд без перерыва, для того, чтобы взорвать ваши…


количество белка в день, сколько нужно есть белка в сутки

Количество белка в день

Тема сегодняшней статьи – белки. В предыдущей статье мы говорили в общем о питании, о нормах потреблении, а сегодня поговорим конкретно о белках. Все мы понимаем, что идеальная физическая форма без правильного питания невозможна. В…